rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi karotti z miasteczka Zduńska Wola. Mam przejechane 18493.63 kilometrów w tym 4576.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.80 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Biała Dama 16143 km

Felcik 1369 km

FORT 848 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Na slickach

Dystans całkowity:	5675.86 km (w terenie 78.00 km; 1.37%)
Czas w ruchu:	241:22
Średnia prędkość:	23.34 km/h
Maksymalna prędkość:	60.30 km/h
Maks. tętno maksymalne:	197 (99 %)
Maks. tętno średnie:	169 (85 %)
Suma kalorii:	5310 kcal
Liczba aktywności:	87
Średnio na aktywność:	65.24 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.95 km 0.00 km teren

01:28 h 27.24 km/h

Max prędkość:39.40 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 89%)

HR avg:153 ( 77%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Biała Dama

Samotny trening

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Za wolno jeżdżę na ty swoim cubie i Przemek już nie chce ze mną trenować. Robimy więc tak, że ja jadę w prawo, On w lewo i spotykamy się albo w domu, albo w jakimś innym umówionym miejscu. Tym razem padło na dom moich rodziców, gdzie od wczoraj przybyło nam 9 małych piesków. Nie są one jeszcze najpiękniejsze na świecie, ale pewnie za chwilę będą i nikt im się nie oprze.

Kategoria Na slickach

Dane wyjazdu:

19.35 km 0.00 km teren

00:44 h 26.39 km/h

Max prędkość:35.72 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Biała Dama

Gorąco....

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Było dziś gorąco, bardzo gorąco... Pojechaliśmy więc z Przemkiem dopiero wieczorem, ale i tak było strasznie duszno.

Kategoria <50, Na slickach

Dane wyjazdu:

57.75 km 0.00 km teren

02:06 h 27.50 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:188 ( 94%)

HR avg:152 ( 76%)

Kalorie: 1020 (kcal)

Rower:Biała Dama

treningowo do Łodzi

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Trasa Zduńska Wola-Łask-Chorzeszów-Górka Pabianicka-Łódź. Tym razem jechałam sama, a miał to być raczej porządny trening więc starałam się utrzymać jako takie tętno. Po skręcie w Chorzeszowie na Pabianice napotkałam na trzech szosowców i dzięki nim tętno nieźle mi podskoczyło. Doszłam nawet do 188 :) Dwóch z nich za chwilę skręciło, a trzeci pojechał ze mną aż na Retkinię. I bardzo dobrze, bo sama bym tam chyba zabłądziła no i zamulała. A takto wyszedł całkiem niezły trening. A potem do Paulinki na grilla :)

Kategoria >50, Na slickach

Dane wyjazdu:

16.70 km 0.00 km teren

00:45 h 22.27 km/h

Max prędkość:42.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Biała Dama

Imieninowo u mamusi

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Karsznice-Marzenin-Pruszków-Łask- zakup kwiatka dla mamusi-Ostrówek-Karsznice. A potem szybka zmiana stroju i do mamusi, Anny, na imieninowe jedzonko.

Kategoria <50, Na slickach

Dane wyjazdu:

48.57 km 0.00 km teren

01:48 h 26.98 km/h

Max prędkość:48.00 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 89%)

HR avg:140 ( 70%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Biała Dama

Trening w Strońsku

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

Nie chciało mi się strasznie, nogi nie chciały kręcić, rower przyklejał się do asfaltu... Miało być 5 kółek no i jakoś udało się je wykręcić. Ale to zasługa chyba tylko i wyłącznie kolegów po fachu z teamu GATTA, co akurat jechali sobie w drugą stronę i tak jakoś raźniej mi się zrobiło jak ich zobaczyłam. Jak kogokolwiek zobaczyłam.

Kategoria <50, Na slickach

Dane wyjazdu:

34.76 km 0.00 km teren

01:22 h 25.43 km/h

Max prędkość:41.90 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 88%)

HR avg:136 ( 68%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Biała Dama

Piramida interwałowa

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Nogi trochę ciężkie, ale jakoś się zmobilizowałam by trochę pokręcić.

Kategoria <50, Na slickach

Dane wyjazdu:

90.96 km 0.00 km teren

03:05 h 29.50 km/h

Max prędkość:39.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Biała Dama

Trening niedzielny

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Zduńska Wola, Widawa, Zelów Buczek - przerwa na lody - Pruszków, Łask, Zduńska Wola. Świeciło piękne słoneczko, ale wiał silny wiatr. Jechało się ciężko.

Kategoria Na slickach

Dane wyjazdu:

27.85 km 0.00 km teren

01:00 h 27.85 km/h

Max prędkość:42.80 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 90%)

HR avg:152 ( 76%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Biała Dama

treningowo i samotnie

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0

I znowu zrobiło się ciepło i przyjemnie. A że naoglądałam się Kwiatkowskiego jak cisnął na czasówce to i lepiej niż zwykle mi się jechało. Rundka: Karsznice, Marzenin, Grabia, Sędziejowice, Pruszków, Marzenin, Karsznice.

Kategoria <50, Na slickach

Dane wyjazdu:

42.00 km 0.00 km teren

01:36 h 26.25 km/h

Max prędkość:37.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Biała Dama

rozjazd

Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Pogoda rześka, na końcu odrobinę popadało, ale mięśnie potrzebowały trochę delikatnego ruchu.

Kategoria <50, Na slickach

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

01:48 h 26.67 km/h

Max prędkość:41.30 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Biała Dama

Interwałem na lody do Buczku

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Najpierw sama przez Marzenin i Pruszków do Buczku, a po zjedzeniu lodów powrót z Przemkiem, zahaczając o Aleksandrówek. Nogi z początku ciężkie, potem było już lepiej.I piękny zachód słońca na pożegnanie dnia.

Kategoria <50, Na slickach